Se puede entrenar 6 días a la semana?
Quizás no haya una contestación válida para el 100% de las personas. Depende de muchos…
Se puede entrenar 6 días a la semana?
Quizás no haya una contestación válida para el 100% de las personas. Depende de muchos factores, pero voy a dar una contestación que puede que no sea correcta para todo el mundo, pero sí para la inmensa mayoría. La respuesta es NO. NO hay que entrenar seis veces a la semana. Y ahora vamos a…
Qué son las RIR?
Antes de que os llevéis las manos a la cabeza pensando que alguien se ha muerto, al menos aquellos que no sepan que significa ese acrónimo, pasen y lean para saber qué demonios significa RIR… No se alarmen, voy a explicar qué significa RIR en el mundo del entrenamiento con pesas, el culturismo, fitness o…
Curso Preparador Competición Fitness/Culturismo en Almería, enero 2024
Almería albergará el curso que informa acerca de las técnicas de competición que ayudarán a comprender cómo son las dietas, las técnicas para ayudar en la quema de grasas, el cardio, cómo se debe entrenar con pesas, criterios de juzgamiento, todo lo que debes saber de la puesta a punto (sal, potasio, agua, descargas y…
Jose Donato, la estrella culturista española internacional
Y es que si volvemos la cabeza atrás tendremos bastantes personas que pueden ser recordadas como pioneros de nuestro deporte, pero José Donato es, sin duda, el más recordado de todos ellos. Su carisma, su físico, sus resultados en Estados Unidos, su filosofía de entrenamiento, su faceta como profesor de muchos… Todos estos ingredientes le…
Curso AFD Multisports de Nutrición para Culturismo/Fitness en el Puerto de Santa María (Cádiz) mayo 2023
AFD Multisports convoca este curso en Arucas (Gran Canaria) los próximos sábado 3 y domingo 4 de febrero podrás asistir a un curso que tratará todos los aspectos sobre como hay que comer en este deporte.. Convalidable por IFBB Los alumnos canarios ( y probablemente de toda España) tendrán la oportunidad de asistir el primer…
